Home >

Unique Coup & Nbsp; Vous Permet De Taille Plus Fine Qui Est Mince

2010/6/26 16:12:00 24

한국어 日本語 Français English 中文

Procédé De Massage

Faire le ménage

Peut - être que tu étais un peu paresseux, à partir d 'aujourd' hui, sois une Cendrillon travailleuse.

- un principe important: éviter de poids léger.

Par exemple, le pas de l'utilisation de l'aspirateur, à utiliser

Chiffon de nettoyage

Avec un balai, augmente consciemment sa dose de xxx; choisissez de laver et de repasser les vêtements à midi à température élevée, il y a beaucoup de sueur; quand vous aurez faim, faites - vous un bon déjeuner maigre, et les cuisiniers ne veulent pas manger leur propre repas, ils contrôlent votre alimentation.

Procédé de maigrissement à base de sel brut

Le sel grossier a un effet de ppiration qui permet d 'évacuer les déchets et l' humidité superflue du corps, de promouvoir le métabolisme de la peau, d 'assouplir les taches, les sels supplémentaires et les minéraux et d' obtenir une peau fine et tendue.

Option 1: acheter des sacs de sel brut dans un supermarché ou une épicerie.

Avant chaque bain, prenez un verre de sel brut et un peu d 'eau chaude mélangez en pâte, puis appliquez - le à l' abdomen.

Dans 10 minutes, lavez le sel brut avec de l 'eau chaude, puis massez - le avant de l' effacer, puis commencez à prendre la douche.

Deuxième méthode: après le bain, dans la paume de la main et une cuillère de gros sel, directement de l'abdomen de massage, frotte pas trop dur, afin d'éviter le frottement de la peau plus grossière.

Si votre peau sensible, à l'utilisation d'un relativement fine "sel de bain".

3, la déformation assis

Il est dit que l'homme sur l'abdomen d'hypertrophie particulièrement efficace.

Dans le lit de queue, au - dessous de la hanche de rester hors du lit, puis le genou tordu de sorte que dans l'abdomen au - dessus de la cuisse.

Les mains tendues sur les deux côtés du corps, la paume de la main vers le bas sur les fesses en dessous.

Ensuite, le ventre dur pour lentement jusqu'à une vitesse de 10, les jambes avant droite et la pointe toujours vers le haut, de sorte que le corps dans une ligne droite, la vitesse puis à compter jusqu'à 5 sera d'une flexion du genou, de la cuisse de revenir à sa position initiale.

Attention, de l'épaule et bras de se détendre, sentir le ventre en force.

Exercice abdominal en fauteuil

Cet ensemble pratique, facile, rapide, adapté à l 'exercice tous les jours ou le lendemain.

Assieds - toi sur le dos du fauteuil, les mains sur le dos du fauteuil, et sens que le corps humain va glisser de la chaise.

Premier groupe: les deux jambes roulent à tour de rôle sur la bicyclette, les muscles des jambes doivent se détendre, demander à l 'un de tendre vers le bas, le plus bas possible, mais pas toucher la terre, l' autre pied courbé vers le haut, plus haut, plus il faut s' entraîner, 20 fois par jour.

Deuxième groupe: pose de même que ci - dessus, les jambes et incurvée vers le haut, en même temps que la taille ne s'étend vers le bas, au niveau de la partie supérieure, devrait essayer de faire de contraction de l'abdomen et de l'estomac, et puis aussi proche que possible, de manière à obtenir de l'abdomen également Yi Shu, tous les jours à 20.

Méthode de massage

Il s' agit d 'une méthode de maigrissement abdominal la plus courante, qui permet d' améliorer la graisse en utilisant une opération de pétrissage et une crème de massage.

De massage peut être améliorée

De la peau

Temperature, Consumption of Energy, Promoting intestinal Creep, reducing Intestinal Absorption of Nutrient, Promoting Blood Circulation and Exchange of Surplus Water in vivo.

Avec le nombril central, faites un point d 'interrogation dans l' abdomen, suivez le point d 'interrogation, en premier à droite, en arrière à gauche, chacun de 30 à 50 massages par jour.